Как выбрать Утяжеленное одеяло?

Продажи утяжеленных одеял резко выросли за последний год. С утверждениями о том, что они могут улучшить качество сна, помочь стабилизировать кровяное давление, улучшить кровообращение и помочь при множестве неврологических и мозговых расстройств, включая тревогу и аутизм, одеяла с лучшим весом пользуются большим спросом. После изучение статьи вы можете плед купить.

Многие розничные торговцы кирпичом и строительным раствором и интернет-магазины одинаково старались сохранить эти чудотворцы на складе в течение сезона праздничных покупок. Даже знаменитости изливали в социальных сетях слухи о том, насколько лучше они спят со своими утяжеленными одеялами.

Что такое Утяжеленные одеяла?

Итак, что же это за новые одеяла, которые сейчас в моде? Проще говоря, они именно такие, какими кажутся — одеяла с гирями.

Кроме того, они не так уж и новы. Трудотерапевты на протяжении десятилетий выписывают утяжеленные одеяла, помогающие справляться с симптомами, связанными с сенсорными ощущениями, особенно детям и взрослым с аутизмом.
Просто другим потребовалось некоторое время, чтобы осознать удивительные преимущества, которые могут предложить эти одеяла.

Хотя они, по сути, являются тяжелыми одеялами, они сильно отличаются по дизайну, чем просто негабаритное одеяло или одеяло. Утяжеленные одеяла состоят из нескольких карманов, заполненных маленькими утяжеленными предметами, такими как шарики или гранулы.

Эти отдельные карманы зашиты и сшиты вместе, как лоскутное одеяло. Этот метод стегания помогает равномерно распределить небольшие веса по всему телу.

Равномерно распределенный вес будет стимулировать точки давления по всему телу, сигнализируя им об успокоении нервной системы. Успокаивающее воздействие утяжеленных одеял на нервную систему-это то, что помогает справиться с тревогой и сенсорными проблемами, вызванными расстройством аутистического спектра. Это чувство спокойствия также может помочь организму быстрее заснуть.
Еще один способ, которым утяжеленные одеяла могут улучшить цикл сна/бодрствования, — это выработка серотонина. Часто называемый “гормоном счастья”, серотонин также вырабатывает мелатонин, который является химическим веществом, необходимым для сна.

Повышенный уровень мелатонина в мозге помогает обеспечить хороший ночной сон, а также естественным образом восстанавливает циркадный ритм организма.

Многие пользователи утяжеленных одеял также сообщают, что они чувствуют себя более отдохнувшими по утрам, когда просыпаются. Это освежающее чувство после сна с утяжеленным одеялом приписывается мелатонину.

Поскольку утяжеленные одеяла являются обязательными из-за их многочисленных преимуществ для ума и тела, давайте рассмотрим некоторые из различных соображений, которые следует учитывать при покупке утяжеленного одеяла.

Насколько Тяжелым Должно Быть Утяжеленное Одеяло?

Один из первых вопросов, задаваемых потребителям, когда они рассматривают, какое утяжеленное одеяло купить, звучит так: “Насколько тяжелым должно быть мое утяжеленное одеяло?”

При покупке утяжеленного одеяла мы всегда сначала следуем Правилу 10%.

Правило Десяти процентов

Общее эмпирическое правило для утяжеленных одеял составляет 10 процентов веса тела человека. Для детей многие трудотерапевты рекомендуют одеяло, составляющее 10 процентов от веса их тела плюс 1-2 дополнительных фунта. Помните, что эта формула на самом деле не является “правилом”. Это просто руководство и рекомендуемая отправная точка.

Цель утяжеленного одеяла — обеспечить комфорт и, таким образом, создать условия для сна. Если кому-то неудобно из-за слишком тяжелого одеяла, утяжеленное одеяло приведет к обратному результату.

Хотя утяжеленное одеяло не должно быть настолько тяжелым, чтобы оно было неуправляемым, оно также должно быть достаточно тяжелым, чтобы оказывать соответствующее давление на точки глубокого касания тела.

Найти идеальный вес для одного из этих одеял может быть немного сложно, но обычно лучше всего начинать с 10 процентов веса тела человека и регулировать вес по мере необходимости оттуда.

Многие производители рекомендуют использовать утяжеленное одеяло, составляющее 10 процентов веса тела, по соображениям безопасности, но многие потребители сообщают, что добавление дополнительных нескольких фунтов только усиливает его преимущества.

Как выбрать Утяжеленное одеяло для пар?

Очень часто пары делят утяжеленное одеяло между собой. Это абсолютно нормально, если оба человека чувствуют себя комфортно с весом и размером одеяла, будь то королева, король или другие размеры.

С другой стороны, вес одеяла и его эффективность во многом зависят от человека, использующего одеяло, не рекомендуется, чтобы семья или друзья делили утяжеленные одеяла с теми, кто сильно отличается по размеру.

Например, родитель, спящий вместе с ребенком, не должен накрывать своим 25-фунтовым одеялом 40-фунтового ребенка. И наоборот, взрослый весом 240 фунтов не получит выгоды от шестифунтового или восьмифунтового одеяла для ребенка.

Если два человека, которые похожи по размеру, они могли бы найти полезным попробовать одеяла друг друга и посмотреть, лучше ли им подходят разные веса.

Это всегда зависит от личных предпочтений, хотя, конечно, с учетом приведенной ниже диаграммы взвешенного общего веса.

Как правило, если два человека похожи по размеру, выбор идеального утяжеленного одеяла для пар может быть рассчитан путем определения их среднего веса и покупки одеяла на основе правила десяти процентов.