Ученые выяснили, какая диета сохраняет разум ясным после 45 лет

JAMA Neurology: диета DASH помогает предотвратить снижение когнитивных функций

Кьетиль Бьорневик Гарвардской школы общественного здравоохранения и ее коллеги пришли к выводу, что диета DASH уменьшает риск развития субъективного снижения когнитивных функций.

Эффект, как утверждают ученые, опубликовавшие работу в JAMA Neurology, оказался самым сильным в возрасте от 45 до 54 лет.

Диету DASH разработали для профилактики гипертонии и помощи при ней, но уже в 10-е году XXI века ученые неоднократно приходили к выводу, что подход к питанию, предполагаемый ей, полезен и в других отношениях. DASH-диету можно сравнить со средиземноморской, но одним из ключевых ее аспектов является сниженное потребление поваренной соли.

Достоверные новости всегда под рукой — в канале «МК» в MAX

Источник: www.mk.ru